В Україні розпочав роботу мобільний застосунок Self App, створений для щоденної підтримки психічного здоров’я та профілактики емоційних розладів. Ініціатива покликана надати громадянам доступний інструмент для саморефлексії, управління стресом та формування здорових звичок – пише dev.ua.
Актуальність проєкту
За даними досліджень, близько 9,6 мільйона українців перебувають у зоні ризику розвитку психічних розладів або вже мають подібні проблеми. Приблизно 3,9 мільйона осіб стикаються з помірними чи тяжкими симптомами. Водночас понад 80 % громадян ніколи не зверталися до психолога чи психотерапевта навіть у разі наявності тривожності, хронічного стресу або вигорання.
У цьому контексті Self App покликаний стати ефективним та доступним інструментом для регулярної профілактики психоемоційних порушень.
Функціональні можливості
Застосунок пропонує:
- щоденні «тренування» психічного здоров’я у форматі коротких практик;
- вправи для усвідомлення власних емоцій та подолання тривоги;
- інструменти для роботи з прокрастинацією, конфліктами та адаптацією до життєвих змін;
- підтримку у формуванні стабільних і корисних звичок.
Розробники наголошують, що Self App призначений не лише для подолання наявних труднощів, а й для запобігання їх виникненню.
Розробка та доступність
Однією з ініціаторок проєкту є психотерапевтка з понад десятьма роками професійного досвіду Вікторія Половинко. Наразі застосунок перебуває на етапі бета-тестування та доступний для завантаження в App Store і Google Play.
Видання GALERA зазначає, що запуск Self App є важливим кроком у розвитку культури піклування про психічне здоров’я в Україні. Застосунок дозволяє кожному користувачеві приділяти увагу своєму емоційному стану щодня, що сприятиме підвищенню якості життя та зміцненню психологічної стійкості суспільства.
